Den første mad (4-6 måneder)

Hvad kan dit barn lige nu?

Hvordan spiser dit barn?

Hvis barnet trives og vokser, som det skal, anbefales fuld amning til barnet er tæt på de 6 måneder
Bryst eller flaske alene kan dække behovet frem til 6-månedersalderen
Dit barn er tidligst klar til skemad fra 4-månedersalderen
Fortsæt med bryst eller flaske, når du begynder med skemad

Hvordan kan du se, at dit barn er klar til skemad?

Sådan starter du med skemad

Dit barn behøver ikke starte på skemad, før det er 6 måneder – men heller ikke senere
Start med skemad som smagsprøver og lad barnet blive mæt af bryst eller flaske
Begynder dit barn at få andet end bryst eller flaske, når det er ca. 6 mdr., skal I gå hurtigere frem, end hvis barnet kun er 4-5 mdr., når I begynder
Sørg for, at maden ikke er for varm (37°)
Vælg et tidspunkt, hvor dit barn er udhvilet, og hvor du selv har tid og overskud
Hav dit barn på skødet eller i en skrå stol over for dig, så I har tæt kontakt og er i øjenhøjde

De første forsøg med skemad

Gør det tydeligt for dit barn med ord og mimik, at nu handler det om at spise
Prøv forsigtigt med en lille skefuld
Måske bliver maden skubbet ud igen i begyndelsen, fordi det er nyt – det behøver ikke at betyde, at barnet ikke kan lide den
Vis, at du selv kan lide maden - smil og lav gode madlyde som 'uhmm' og 'ahh'
Prøv forsigtigt igen med en ny skefuld
Stop, når barnet drejer hovedet væk eller lukker munden – afslut måltidet tydeligt, så barnet forstår, at I er færdige med at spise

Hvilken grød kan dit barn spise som den første skemad?

Start med en tynd grød uden klumper – tykkelse som en cremet suppe/yoghurt (find opskrift på grød her)
Begynd med majsmel, hirsemel eller boghvedemel, det minder om mælk i smag og konsistens
Lav grød med modermælk eller modermælkserstatning og vand. Tilsæt 1 tsk. fedtstof til grøden pr. portion – variér mellem fx smør, olie og plantemargarine. Tilføj ikke fedtstof til færdiglavede grødprodukter
Gør grøden tykkere, når barnet bliver ældre og har vænnet sig til skemaden
Variér mellem forskellige slags grød allerede fra starten - og mellem grød med og uden gluten. Majs, ris, boghvede og hirse er uden gluten, mens rug og hvede indeholder gluten
Hvis du vil variere grøden, kan du tilsætte 1 spsk. frugt- eller grøntsagsmos af forskellig slags
Færdiglavet mos og pulvergrød kan indgå som en del af barnets mad
Vær opmærksom på, hvilken aldersgruppe de færdiglavede produkter egner sig til
Færdiglavet mad fra butikkerne er ikke bedre end hjemmelavet grød og mos

Hvilken mos kan dit barn spise som den første skemad?

Start med en cremet mos tilsat lidt modermælkserstatning og 1 tsk. fedtstof pr. portion – smør, olie eller plantemargarine (find opskrift på mos her)
Bland kartoffelmos med mos af andre kogte grøntsager som fx gulerod, blomkål og broccoli, så dit barn lærer smagen af mange forskellige madvarer at kende
Frugtmos kan serveres som topping til grøden. Brug fx lidt moden banan eller kogt æble og pære uden skal. Eller brug bær (frosne bær skal koges) og frugt fra dåse - uden tilsat sukker

Hvad kan dit barn drikke?

Hvor meget skal dit barn spise og drikke?

I begyndelsen: Lad skemaden være smagsprøver - ikke et helt måltid
2 eller måske 3 måltider om dagen med skemad, når I er kommet godt i gang
De øvrige måltider er fortsat bryst eller flaske
Giv mad, bryst eller flaske, når dit barn viser tegn på sult – tidspunktet kan ikke sættes ind i et skema. Det er forskelligt fra barn til barn, hvor meget der er behov for
Hold øje med dit barns signaler på, at det er mæt – nogle børn vender hovedet bort, lukker munden, bliver søvnige eller falder i søvn

Hvad skal du undgå?

Giv ikke honning de første 12 måneder - kan indeholde jordbakterier, der kan give barnet en alvorlig forgiftning
Undgå mælk, syrnede mælkeprodukter, kød, fisk, ost og tørrede bønner, da de indeholder for meget protein
Giv ikke rismelsgrød hver dag og undgå risdrik og riskiks
Undgå spinat, rødbede, fennikel, rucola og selleri – børn i den alder kan ikke tåle det høje indhold af nitrat
Rå æg bør undgås, mens æg, der er hårdkogt eller bagt i fx brød, kan introduceres i små mængder et par gange om ugen
Undlad at tilsætte salt i maden, indtil barnet spiser familiens mad
Brug ikke ske af metal – det kan føles hårdt mod barnets gummer
Svesker og sveskemos bør ikke gives. I tilfælde af forstoppelse - tal med din sundhedsplejerske.
Grød af quinoa kan gives i variation med andre grødprodukter fra 4 måneder, men ikke som første valg pga. et højt proteinindhold
Undgå alle former for te, da te reducerer optaget af jern fra kosten og kan indeholde problematiske stoffer ud over koffein

Vitamintilskud

Giv dit barn D-vitamindråber – 10 mikrogram om dagen (medmindre barnet dagligt drikker 800 ml modermælkserstatning eller mere med mindst 1,3 mikrogram vitamin D pr. 100 ml)
Er dit barn født for tidligt og/eller med lav fødselsvægt skal det have jerndråber – kontakt læge eller sundhedsplejerske for mere information

	4-6 måneder - forslag til dagens måneder
Drikkevarer	Modermælk eller modermælkserstatning efter behov Husk vand fra den kolde hane. Husk: det er forskelligt fra barn til barn, hvor meget det har behov for
Morgen	Bryst eller flaske
Formiddag	Bryst eller flaske
Frokost	Grød eller mos og bryst eller flaske efter behov
Eftermiddag	Bryst eller flaske
Sen eftermiddag	Evt. bryst eller flaske
Aften	Kartoffel-/grøntsagsmos, måske lidt frugtmos og bryst eller flaske efter behov
Sen aften	Bryst eller flaske
Nat	Evt. bryst eller flaske